Закрыть ... [X]

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом



Салат с пекинской капустой курицей и черносливом

Лучшие рецепты салатов с курицей и пекинской капустой

Салат с пекинской капустой курицей и черносливомПекинская капуста — сама по себе настоящая находка для тех, кто хочет похудеть.

Калорий в ней содержится мало, за счет клетчатки блюда на её основе дарят чувство наполненности в желудке, сохраняя надолго ощущение сытости.

Также у этого витаминного овоща отличный вкус, который прекрасно сочетается со многими продуктами, что даёт возможность приготовить аппетитные и при желании низкокалорийные салаты.

В особенности хороша пекинка с курицей — отварной, копчёной или жареной. Мясо для салатов можно взять с любой части тушки. Конечно,если вы готовите диетическое блюдо, то лучше использовать мясо грудки— оно наименее жирное.

Что стоит попробовать

Дуэт пекинской капусты и куриного мяса обязательно нужно подчеркнуть другими продуктами. В зависимости от сочетания можно получить более сытный или более легкий салат, с пикантными нотками или же с тонким вкусом. Каждому удастся подобрать подходящий вариант, так как рецептов кулинары выдумали немало.

Салат «Популярный»

Такой салат можно отнести к блюдам быстрого и лёгкого приготовления. Особенно он понравится тем, у кого катастрофически не хватает времени на долгое стояние у плиты. Все ингредиенты не только вполне доступны, но и бюджетны.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Куриное филе и сыр придают блюду нежность, кукуруза и морковь по-корейски – пикантность и яркий цвет, а капуста по-корейски – наполняет его витаминами. Все ингредиенты вместе создают особый букет вкуса. Салат подойдёт как для повседневного употребления, так и для праздничного стола.

Информация о рецепте

Ингредиенты:

  • филе куриное – 200 г
  • капуста пекинская – 100 г
  • морковь по-корейски – 2 ст.л.
  • кукуруза консервированная – 2 ст.л.
  • сыр твёрдый – 40 г
  • майонез – 2 ст.л.
  • соль – по вкусу.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом

Способ приготовления:

Пекинскую капусту нашинковать тонкой соломкой. Сыр натереть на мелкой тёрке.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Куриное филе обмыть, опустить в кипящую подсоленную воду и отварить до мягкости, а затем остудить и нарезать небольшими кусочками.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Соединить филе, капусту, морковь по-корейски, консервированную кукурузу (без заливки) и сыр.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Всё перемешать, посолить по вкусу и снова перемешать.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Смесь заправить майонезом.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Перемешать, дать постоять не более 10 минут.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Украсить зеленью и подавать.
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом

Салат из пекинской капусты с курицей и сухариками

Салат с пекинской капустой курицей и черносливомЭто блюдо способно заменить целый ужин.

Богатая белком куриная грудка, хрустящая пекинка и хлебные сухарики — прекрасный ансамбль, который способен насытить, не отягощая организм калориями.

Он не менее диетичен, чем салат с пекинской капустой, курицей и гранатом. но более простой — компонентов меньше.

Потребуется:

  • филе курицы — 400 г
  • хлеб из ржаной муки — 3 ломтика
  • пекинская капуста — 400 г
  • чеснок — 2-3 зубчика
  • натуральный йогурт — 200 мл

Этапы приготовления:

  1. Если вы не приготовили заранее сухарики, то сделайте их сейчас. Хлеб нужно нарезать на кубики и подсушить на сухой сковороде (вкуснее, конечно, обжарить на сливочном масле, но это будет уже не диетический вариант). Также можно воспользоваться одним из рецептов приготовления сухариков в духовке .
  2. Мясо измельчить небольшими ломтиками.
  3. Капусту нашинковать и выложить в салатник.
  4. Добавить остальные ингредиенты и мелко измельченный чеснок.
  5. Посолить, заправить йогуртом и перемешать. Йогурт можно заменить нежирной сметаной. Мужчинам больше нравится такое угощение с майонезом.

Помните о том, что сухарики имеют свойство размокать, поэтому кладите их в салат с пекинской капустой и куриной грудкой непосредственно перед подачей.

Вкусный салат с курицей, ананасом

Салат с пекинской капустой курицей и черносливомПекинская капуста в этом салате прекрасно сочетается со сладостью ананаса, а остальные ингредиенты прибавляют ему сытности.

  • пекинка — 1 кочан
  • ананасы консервированные — 1 банка
  • филе курицы — 400 г
  • ветчина — 150-200 г
  • соевый соус — 2 ч.л.
  • оливковое масло — 2 ч.л.
  • мёд — 0,5 ч.л.
  • специи — по вкусу

Как приготовить

  1. Если хотите получить более диетическое блюдо, то возьмите ветчину из индейки.
  2. Куриное филе отваривают, после нарезают кубиками. Также режут ветчину.
  3. Хрустящий овощ тонко шинкуют. Все компоненты смешивают.
  4. Ананасы нарезают кусочками, добавляют в салат.
  5. Масло, мед, соевый соус и специи тщательно смешиваем и заправляем салат.
  6. Не рекомендуется хранить этот салат. Пекинская капуста, ананас, курица в сочетании с такой заправкой — блюдо, которое лучше съесть сразу.

Рецепт “Нежность”

Салат с пекинской капустой курицей и черносливомЭтот шикарный рецепт салата с пекинской капустой и курицей незаменим для любого торжества.

Насыщенный бархатистый вкус в сочетании с нежной структурой произведут неизгладимое впечатление на ваших гостей.

Компоненты:

  • копченая курица — 500 г
  • капуста пекинская — 1 вилок
  • чернослив — 300 г
  • шампиньоны — 400 г
  • яйца — 5-6 штук
  • сыр твердых сортов — 200-300 г
  • лук — 2-3 шт
  • орехи грецкие — 1/3 ст.
  • майонез — 200 мл

Как сделать:

  1. Курятину и яйца предварительно отваривают, грибы нарезают ломтиками и обжаривают с луком.
  2. Салат с копченой курицей и пекинской капустойвыкладывают слоями: нарезанный чернослив; курица измельченная, промазать майонезом; нашинкованная пекинка и майонез; луково-грибная смесь; натертые на средней терке яйца, майонез; тертый сыр; измельченные орехи.
  3. Орехи можно не мельчить, а разделить ядра на половинки и красиво задекорировать салат с пекинской капустой, курицей и шампиньонами.

Овощной салат с грудкой и куриной печенью

Салат с пекинской капустой курицей и черносливомЭто блюдо — просто идеально: вкусно, полезно и оригинально!

Что нужно:

  • перец болгарский зеленый — 2 шт.
  • крупные помидоры — 2 шт.
  • свежие средние огурцы — 2 шт.
  • капуста пекинская — половина вилка
  • репчатый лук — 1 шт.
  • филе курицы — 300 г
  • куриная печенка — 200 г
  • сок половины лимона
  • майонез
  • соль.

Как приготовить:

  1. Овощи хорошо промыть, нарезать как вам нравится.
  2. Филе и печенку отварить, дать остыть и нарезать ломтиками. Все смешать в салатнике, посолить и заправить соусом. Рекомендую сделать домашний майонез — с ним и вкуснее, и полезнее.

Советы опытных хозяек

  • Мясо птицы всегда очищайте от кожи — эта часть содержит больше всего жира и в вареном виде неприятна на вкус.
  • Практически любой салат из пекинской капусты и куриной грудки не настаивают и заправляют прямо перед подачей на стол — подсоленная пекинка выделяет много сока, что может испортить вид и вкус блюда.
  • Если хотите приготовить особо нежный салат, то старайтесь приобретать мясо только молодой птицы.
Лучшие рецепты салатов с курицей и пекинской капустой

Вкусный салат с пекинской капустой и куриной грудкой понравится всем. Есть рецепты на любой вкус: с сухариками, копченым мясом, кукурузой, сыром и т.д.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Салат с пекинской капустой курицей и черносливом (44 картинок)


Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом в 2019 году
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом в 2019 году

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом рекомендации
Детский гороскоп на 2019 год: по знакам Зодиака GODvGODU.ru

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом картинки
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом картинки

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом новые фото
Салат с пекинской капустой курицей и черносливом новое фото

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом изоражения
Смотри! Audi Q6 E-Tron 2019 модельного года изображения

Салат с пекинской капустой курицей и черносливом
Стильныйе трафареты домов для вырезания из бумаги 2019 - Салат с пекинской капустой курицей и черносливом видео

Смотреть Салат с пекинской капустой курицей и черносливом видео
Форум по теме: Салат с пекинской капустой курицей и черносливом, salat-s-pekinskoy-kapustoy-kuricey-i-chernoslivom/



Похожие статьи

Какая будет зима 2016-2019 в Украине - прогнозы синоптиков
Мелирование волос в 2019 году: модный цвет, фото
Рыбки в пруду салат рецепт с фото
Предсказания Паисия Святогорца на 2019 год: пророчества святого о России и мире
Новая Шевроле Нива 2019 - 2019 годов. Технические характеристики, цена, фото, тест драйв, старт продаж
Украшение окон к Новому 2019 году Свиньи: шаблоны, из бумаги
Церковный календарь на 2019 год: православные праздники и посты
Смотри! Nissan Qashqai 2019 модельного года
Поделки к Рождеству Христову 2019 своими руками для детей и взрослых: мастер-класс
Стихи классному руководителю на выпускной
Новый год 2019 в Великом Устюге
Модные платья весна-лето 2019 года - КалендарьГода



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ